Imagina que acaba de conservarse un correo electrónico que complica toda tu excursión de trabajo, que hay una tarea que no puedes terminar y que el teléfono no para de sonar.Luego lo mencionamos: No te limites a ejercicios de estiramiento o relajación. Los ejercicios de pausas activas deben ser variadas, abarcando desde movilidad articular hast

5. Circuitos de Actividades: Organiza un circuito con diferentes estaciones de actividad física en el aula o en el patio.Flexiona los Brazos: Coloca las manos en la albarrada a la importancia de los hombros y flexiona los brazos hasta que la comienzo se acerque a la pared.Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la flexibilidad m